脊椎的保健方法

昨天在醫院整整待了4個小時，看了復健科、神經外科、做復健…。很令人開心的是今天起床後痛感也比昨天減輕很多真叫人開心。

昨天去看神經外科時光是上午的門診就有快100個病患哩。幾乎都是行動不便、老人家居多（汗）。脊椎真的是很重要，脊椎不好什麼病就來了。這張紙是昨天醫生拿給我的保護脊椎的正確重點，分享給大家。今後有很多事情都不能做了（苦笑），例如爬山、騎自行車、打坐等。可以的話盡量不久坐。有腰痛傾向的人千萬不要大意喔！急早看去醫院接受治療比較好喔！

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昨日病院に4時間もいました。リハビリテーション科と神経内科に診察してもらって、午後リハビリテーションもしました。今朝起きたら痛みは昨日よりやわらげたので、嬉しいです。

昨日神経内科に行ったら、午前中の問診だけで患者はなんど100人ほどもいました。殆ど行動不便者と高齢者がいた。脊椎はとても大切なものです。脊椎が悪化すると色んな病気にかかる。この紙は昨日医者さんからもらった脊椎を守る正しいポイントです。皆さんご参考まで。これからやってはいけないことは増えましたね（苦笑）。山登り、自転車に乗る、座禪など。できれば長い時間座らないこと。 腰痛になってしまった人、油断したら駄目だよ！一刻も早く病院へ診察してもらった方がいいですよ。