各種美味的日本低卡食品

大家好！今天的午餐吃了什麼？今天想在這邊跟大家介紹一下，杏子在日本常買的一些低卡又好吃的東西。^^

說起日本的減肥食品真是琳瑯滿目，且每一種的口味還真不賴哩！低卡卻又美味，這相當不容易。杏子常買很多營養餅乾、代餐來當早餐。像這個SOYJOY的大豆所做的營養棒，我在台灣也常吃。這次到日本看到有香蕉新口味馬上就買了。另外那個由伊藤園公司在4月6日新上市、用黃綠色與紅色蔬菜所做的營養棒「VEGESTICK」。可以說是用使用果菜汁飲料的成分來直接製成的。吃一根就可以攝取多種蔬果的精華，真是不賴啊。順帶一題這兩種營養棒的卡路里一條都一百多卡而已，早上搭配無糖豆漿或低卡咖啡一起吃，超美味的喔。

左）我還滿喜歡吃麥片的，這次在日本的超市買了這種加了水果乾與穀物的麥片。搭配冰牛奶在夏天吃超讚的。共有八種維他命、還含有食物纖維、鐵質等，營養又健康╱右）這個品牌的即溶咖啡是杏子的最愛。這次到日本也是天天喝。在超市看到特賣馬上又大量採購了一番。一條即溶咖啡才32卡，是一般即溶咖啡一杯熱量的一半而已喔。口感相當不錯，在台灣日系百貨的超市有在賣。其他還有黑豆、歐利果糖、蜂蜜等口味，不過杏子就是愛喝這一款咖啡歐蕾。

這種低卡餅乾是我在藥妝店的意外發現。一塊50卡路里，拿來當下午茶解饞的點心剛剛好。這是由專門生產營養代餐餅乾的ハマダコンフェクト株式会社所開發的商品。此系列共有香草與巧克力兩種口味。

香草餅乾中還包著巧克力碎片，吃起很香濃喔。餅乾的口感介於鬆餅與餅乾之間，外面香脆裡面鬆軟，烤過之後更好吃哩。據說餅乾內含10種維他命、3種礦物質、還有食物繊維哩。搭配香醇的紅茶或略帶苦味的咖啡、日本茶一起吃更美味喔。

杏子平常因為要取材，總是吃下了高熱量的每一餐。沒有取材的時候就以這些低卡的營養食品來當代餐^^;也許減不了肥但只要能達成不要讓自己更肥、卻又不會餓肚子抓狂，便是一件好事啦。夏天快到了，想穿美麗的貼身衣服，還是得趕快努力甩掉肥油啊～！