這是今天早上6點半的天空，美極了！杏子早起一般都是為了搭飛機比較多，不過今天是為了要在網路上掛號看病，所以很努力地爬起來了。話說我年初三時不小心在晚上閃到腰，初四的凌晨痛到醒過來，當天下午實在是忍不住直奔去醫院掛了急診。照了X光片得知脊椎的第四與第五個骨頭之間已經沒有空隙、導致去壓迫到神經，因此造成右半邊身體從腰部至小腿疼痛不已…。連上公車腳都抬不起來，很痛很痛。然後也許有可能是椎尖盤突出，所以今天必須再接受神經外科的診療。今天醫院才開始看診，天一亮急忙打開電腦用網路掛號。
之前背痛、腰痛好久，被診治為筋膜炎（或筋膜炎），至今還未痊癒說…。那天打了止痛針吃了止痛藥雖然有讓疼痛減緩了，但仍是很痛苦。現在也是一邊忍著疼痛一邊寫稿。
新年新希望，沒有其他了，只求「健康」。有健康的身體才可以有夢想。杏子祝福大家健康快樂！也希望我的病可以早點好。因為春天就快到了，好想去旅行啊～！
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これは今朝6時半の空でした。綺麗だった。いままで飛行機に乗るため早起きしたけど、今日はネットで病院を予約するため、頑張って起きました。
2月4日年初三（新年的三日目）にぎっくり腰になってしまった。翌日に痛みで目が覚めた。その日の午後、もう痛みに耐えられなくて、急いで病院へ。X光線の写真で脊椎の四つ目や五つ目の骨の間に隙間もなくなり、そのため神経を圧迫され、体右の辺は腰から足まで痛くなることが分かった。バスに乗るとき足を上げられなくてつらかった。
また、椎間板ヘルニアの発症の可能性もあるから、今日はもう1度神経内科に診察してもらうことになりました。
この間は腰や背中の痛みは筋膜炎(あるいは軟組織炎症か)と診断され、いまでもまだ治ってないのに。その日、注射や薬で筋肉の痛みをやわらげたが、やはり苦しいです。いまも痛みに耐えながら原稿を書いてます。
新年の願望と言えば、「健康」です。他にはないです。健康の体があるこそ夢がある。杏子はここで皆さんに祝福します。健康や楽しい一年になりますように。はやく病気を治りたいです。もうすぐ春が来るから、旅行したいですね。
杏子さん
大変ですね(>_<)私も若い頃から腰痛持ちなので、
その痛みよくわかります(*_*) 本当につらい．．．
ぎっくり腰も２回経験がありますし、
去年の12月はジワジワと腰痛がひどくなり
動くことが困難になってしまいました。
私も杏子さんと症状が同じで、
右側腰から足まで痛みやしびれがあります。
今回はなんとか私に会う医者を見つけようと思い、
名古屋の大須にある「接骨院」（病院ではありません）
に行ってみたところ、それがとても不思議な所で．．．
ボキボキとか痛いことは一切せず、やさし～く身体のゆがみを
治してくれるんです。
こんな接骨院、初めての経験で、最初は「本当に効くの？」と
思いましたが、なんと、なんと、通うごとにどんどん楽になり、
今はしつこく痛かった右ひざもだいぶ良くなったんですよ！
そこの先生に教えて頂いた自宅でできる腰痛体操．．．簡単で楽になります。杏子さんにも教えてあげたい！！
先生が繰り返し言ってましたが、やはり普段の姿勢が問題だそうです。
私も骨の間が狭い椎間板ヘルニアなんですが、
正しい姿勢を心がけることで悪化することが無くなるとのことです。
私もパソコンをしていて痛みがひどくなったのですが、
杏子さんもお仕事でよく使われますよね。
特にパソコンを打つ時は、背筋を真っ直ぐにすると
確かに痛くなりません。
年齢の変わり目はホルモンバランスなどが崩れ
とかく身体が不調になることがあると、日本では言われています。
台湾ではどうですか？私も数年前は2年くらいの間、とっても体調が悪かったんです。でも、今は大丈夫。十分な睡眠と規則正しい生活を心がけていたら自然に健康体に戻りました。
（腰痛だけは今も悩みですけど．．．）
杏子さんも私のような一時的な体調不良だとすれば、くれずれも無理をせず、なるべく身体を休ませてあげてくださいね。健康第一ですよね(^.^)
なが～いメッセージになってしまい申し訳ありませんm(__)m
りんごさんへ
りんごさんも同じ経験があるんだ！
やはり長時間座って仕事をしてたのせいかな？
その接骨院私も通ったことはあるけど、
いつもすごく痛くて耐えられなかった。
特に前回治療を受けるときに我慢できず、
その場で泣しましたよ。恥ずかしかったけど。
やさしい接骨院？私も行きたいですね。
そうそう、姿勢の問題です。あと座る時間。
今日医者さんがこういいました：
「椅子に座るなら、30分ごと立ちる」。
出来れば手術しないまま完治したいです。
頑張ります。
杏子さん
本当に手術しないで治すようお互い頑張りましょう！
やはり手術は身体に負担だと思います。
はい。
あ、そろそろ時間です。
立ちます～(笑）
こんばんは、昨年の秋に私も椎間板ヘルニアで一ヶ月近く入院していました。
ある日の朝、左足に激痛が走り、歩くどころか地に足を付けることさえも出来なくなりました。椅子に座っても痛い状態なので、病院に行くことも一苦労。あまりの痛さに泣きそうになるほどでした。待ち合わせ中もベッドを借りて横になるほどで、お医者さんに見てもらった後はストレッチャーで寝たまま病室に移動し、そのまま入院しました。
最初の数日間はこの状態が続いたのですが、幸い手術する必要もなく、入院している間に少しずつ歩くようになって、ようやく退院することが出来ました。
しかしながら、いつ再発するかわからない状態です。次に再発したら、ぎっくり腰になるだろうなと思いながら文章を見させていただきました。
へへへ。大変でしたね。
そっか、皆同じ病状になってしまったか？
危険ですね。
はあ～！一緒に気をつけましょう～！
はい！いま、すぐ椅子から立ちましょう！
杏子さんへ
新年早々大変ですね！！！
僕もたまに腰が痛くなるので、大変さは少しわかる気がします。
早く治るように祈っています！！！
ありがどう！！
腰痛は一番つらいです。ううう。
治療、頑張ります～！謝謝！
さきほどブログを拝見させた。
なんで大全力なの？
杏子さんへ
新年早々、ぎっくり腰とは、本当にお気の毒です。
ぎっくり腰になったら、とにかく安静にする以外ないと、お医者さんが言ってました。痛い時に、無理して病院に行こうとせずに安静にして、痛みが引いてきてから病院に行ったほうがいいようですよ。
私も、1日中パソコンに向かっている日もありますし、腰に負担のかかる肉体労働をすることもあるので、ぎっくり腰予備軍です。できるだけ、散歩などをして、体を動かすようにしています。
杏子さんの腰が、早く治ることをお祈りしてます。
ああ、この結論が出ました：
長時間PCを使うと病気になるね。
恐ろしい～！文明病？
はい。これから毎日時間を作って歩きます。
暖かいメッセージありがとうね！3Q～
友達がヘルニアで手術して切りましたが、切らないで治す方法もあるみたいです（詳しくは検索すればたくさん出てきますよ）。
実は、私も腰痛もち。
屈んでも反っても痛くて、歯磨きができないほどひどかったのです。
だけど、レントゲン検査などではほとんど異常なしなのです。
異常がなくても、痛みだけが残ってしまうことがあるのだそうです。
で、最近強化を始めたのが柔軟体操、特に背骨を反る運動。
多くの人がやる股関節開脚とかは、健康とはそれほど関係ないです。しかし、背骨の柔軟はやり始めてからかなりよくなりました。
若い頃は腹ばいで反ると頭と足の先が簡単に付きましたが、今は昔。
以前は簡単にできた立ちブリッジも、一年近くかけてやっとできるようになりました。
背骨の柔軟性を保つことは、椎間板にも神経にも絶対いいと思います。